El 2 de noviembre de 2023, un medio de comunicación llamado “victoriapolice” publicó un tiktok sobre seguridad abajo en un vídeo de Minecraft. Aunque parezca extraño tener estos vídeos contrastantes reproduciéndose en el mismo video, este estilo se ha vuelto común.
En este caso, el vídeo dual tenía un objetivo simple: animar a más personas a estar informadas sobre cuestiones de seguridad vial y al mismo tiempo entretenerse con un juego.
Se puede argumentar cómo esta elección de formato refleja la rapidez con la que las personas consumen contenido y lo fácil que puede ser deslizar el dedo sin parar hasta encontrar algo de valor para ver.
Como alguien que nació en una época en la que el Internet todavía estaba evolucionando y la mayoría de los teléfonos móviles no incluían Internet de alta velocidad, es difícil imaginar el mundo ahora sin que los teléfonos móviles sean una necesidad común. Nos dicen el clima, nos despiertan, guardan nuestras canciones favoritas y nos mantienen conectados con nuestros amigos y familiares. Nuestros pensamientos internos pueden hacerse públicos en cuestión de segundos y con solo hacer clic en un botón, llegando a las personas más rápido que cualquier avión. En lugar de un dispositivo para llamadas, tiene cientos de usos.
Sin embargo, los teléfonos tienen sus desventajas. Nuestros dispositivos digitales tienen la habilidad de mantener al usuario pegado a su teléfono, lo quiera o no. Nuestra atención se ve desafiada cada vez que sentimos un timbre, una vibración o un tono de llamada. Los teléfonos también pueden perpetuar la idea de separación entre unos y otros. Tener un margen entre nuestros diálogos puede hacer que nos sintamos desconectados a la conversación directa. Publicar comentarios desagradables en línea puede ser un acto silencioso, pero el efecto podría destrozar a alguien.
Como estudiante que intenta cumplir con la tarea y mantener el rumbo, las distracciones pueden ser lo más difícil de manejar. El manejo del tiempo es un problema constante durante el año. Incluso cuando quiero estar sola, mi teléfono siempre está cerca de mí, esperando. Al tener este acceso a información infinita, desde el horror que está ocurriendo en Gaza hasta los TikToks sobre cómo estar más organizado o noticias sobre la crisis climática, siempre hay algo en que puedo centrar mi atención y que puede ser difícil de ignorar. Con una herramienta tan poderosa, me pregunto cómo se puede utilizar sabiamente.
Los teléfonos han creado muchas comodidades para las personas, como pedir comida mientras viajan o llamar a un amigo en cualquier momento, pero también han creado un bloqueo de ruido.
Algo que los estudiantes pueden intentar cuando se distraen es estar presentes y chequear con el cuerpo. Incluso unos minutos por la mañana antes de irse al trabajo o a la escuela, sintonizarnos con nuestro cuerpo podría darnos cierta claridad. Si podemos aprender a sentirnos a nosotros mismos desde dentro, nuestro estado de conciencia cambia. Al darnos cuenta de que pasamos demasiado tiempo en una aplicación o viendo un programa durante demasiado tiempo, podemos reconocer lo que está sucediendo y preguntarnos si necesitamos tomarnos un descanso de nuestro tiempo frente a la pantalla. Saliendo a caminar, escribiendo un diario o también puedes probar esta mini-meditación si no tienes ni un centavo para gastar en una: tómate un momento e intenta sentir el interior de tu dedo, ¿cómo se siente? Tome su tiempo. Después, intenta sentir el interior de toda tu mano y deja que tu atención suba suavemente por tu brazo. Luego agregue ambos brazos y piernas. Eso es presencia porque no estás en tu mente. Escanear nuestro cuerpo con esta conciencia nos ayuda a volver a un estado de presencia.
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On November 2, 2023 the police department of Victoria, Austrailia, posted a TikTok regarding road safety under a minecraft video. Although it seems odd to have these two different videos playing in the same frame, this style has become common. In this case, the dual video had a simple goal, to encourage more people to be informed of road safety concerns while also being entertained with a game. One can argue how this choice of format reflects how quickly people consume content and how easy it can be to swipe endlessly until we find something of value to watch.
As someone who was born in a time when the internet was still evolving and most cell phones didn’t include high speed internet, it’s hard to imagine the world now without cell phones being a common necessity. They tell us the weather, wake us up, store our favorite songs, and keep us connected to our friends and family. Our inner thoughts can be made public in the matter of seconds and with a click of a button, reaching people faster than any jet could. Instead of a device for making calls, it serves hundreds of uses.
However, cell phones have their downside. Our digital devices have a knack for keeping people glued to them whether they want to be or not. Our attention is being challenged everytime we sense a chime, vibration, or ringtone. Cell phones can also perpetuate the idea of separation between each other. Having a buffer between our dialogues can cause us to feel disconnected from direct conversation. Posting mean comments online can be a quiet act but the effect could tear someone apart.
As a student trying to complete deadlines and stay on track, distractions can be the hardest thing to manage. Time management is a constant problem during the year. Even when I want to be alone, my phone is always near me, waiting. Having this access to infinite information, from the horror happening in Gaza to TikToks on how to be more organized to news about the climate crisis, there’s always something to latch our attention onto that can be hard to ignore. With a tool so powerful, I wonder how one can use it wisely.
Phones have created many conveniences for people, ordering food on the go or calling a friend anytime, but they have also created a blockade of noise.
Something that students can try when they get distracted is to get present and check in with the body. Even a few minutes in the morning before we go to work or school, to tune into our body could give us some clarity. If we can learn how to sense ourselves from the inside, our state of consciousness changes. By noticing when we’re spending too much time on an app or watching a show for too long, we can acknowledge what is happening and ask if we need to take a break from our screen time. By going on a walk or journaling, one can also try this mini-meditation. If you don’t have a penny to spend on one:
Take a moment and try to sense the inside of your finger, what does it feel like? Take your time. After, try sensing the inside of your whole hand, gently let your attention go up your arm. Then add both of your arms and legs. That is presence because you are not in your mind. Scanning our body in this awareness helps us come back to a state of presence.
de Vianey Cortes